Nếu đang quan tâm đến việc uống nước ion kiềm để cải thiện sức khỏe, chắc hẳn bạn sẽ muốn biết thêm nhiều thông tin về nước ion kiềm là gì, các tác dụng đối với cơ thể, và cách sử dụng sao hiệu quả và an toàn nhất cho sức khỏe của gia đình bạn. Hãy để bài viết giải đáp những thắc mắc này của bạn và cung cấp thêm những thông tin hữu ích nhé.
Trước tiên, nước ion kiềm là gì?
Nước ion kiềm là một loại nước uống có tính kiềm được tạo ra thông qua công nghệ điện phân nước thành các ion H+ và OH-, với độ pH cao hơn 7.0 (thường trong khoảng 8.5, 9.0, 9.5), chứa nhiều khoáng chất và chất chống oxy hóa mạnh, hỗ trợ chăm sóc sức khỏe và điều trị bệnh hiệu quả. Quá trình này được thực hiện bằng máy điện phân nước, hay còn gọi là máy lọc nước hydrogen ion kiềm, vì vậy có thể điều chỉnh được độ pH của nước theo ý muốn của người dùng.
Vậy nước ion kiềm có những tác dụng và lợi ích gì cho sức khỏe?
1. Trung hòa axit dư trong cơ thể:
Do ăn uống không đúng cách, stress, ô nhiễm môi trường… cơ thể có thể bị tích tụ axit dư thừa, gây ra các bệnh như viêm loét dạ dày, gout, sỏi thận… Nước ion kiềm có tính kiềm tự nhiên, giúp trung hòa axit dư thừa trong cơ thể, duy trì độ pH máu ở mức lý tưởng (7.3-7.4), giảm nguy cơ bệnh tật.
2. Bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do có hại và trẻ hóa cơ thể:
Gốc tự do là những phân tử không ổn định, có khả năng gây hại cho các tế bào khỏe mạnh trong cơ thể. Gốc tự do được sinh ra do các yếu tố như ánh sáng mặt trời, khói thuốc lá, ô nhiễm không khí… gây ra quá trình oxy hóa trong cơ thể, là nguyên nhân của các bệnh như ung thư, tim mạch, lão hóa… Nước ion kiềm giàu hydro hoạt tính (hydrogen), là một chất chống oxy hóa mạnh, có kích thước nhỏ nên dễ dàng xâm nhập vào các tế bào và kết hợp với các gốc tự do, từ đó tạo thành nước và bài tiết ra ngoài.
3. Thanh lọc cơ thể tối ưu:
Nước ion kiềm có khả năng hydrat hóa tốt hơn nước thường, do có kích thước phân tử nhỏ hơn. Nước ion kiềm dễ dàng thẩm thấu vào các tế bào và mô cơ thể, mang theo các chất dinh dưỡng và oxy. Đồng thời, nước ion kiềm cũng giúp đào thải các chất độc hại và lưu trữ ra khỏi cơ thể qua đường tiết niệu và mồ hôi. Nhờ vậy, nước ion kiềm giúp thanh lọc cơ thể tối ưu, tăng cường chức năng gan, thận và da.
4. Bổ sung khoáng chất cần thiết cho cơ thể:
Các khoáng chất như canxi, magie, kali, natri đi vào cơ thể giúp duy trì sự cân bằng điện giải, điều hòa nhịp tim, co bóp cơ, truyền dẫn thần kinh, xương khớp… Nước ion kiềm chứa nhiều khoáng chất và giúp đưa vào cơ thể một cách dễ dàng và hiệu quả hơn.
5. Tăng tuổi thọ:
Nước hydrogen ion kiềm có thể trung hòa các tác nhân gây lão hóa, đẩy nhanh quá trình hấp thu khoáng chất, bù nước hiệu quả. Hydro hoạt tính giúp ngăn ngừa sự hư hại của DNA và protein do gốc tự do gây ra. Ngoài ra, nước ion kiềm cũng giúp duy trì sự trẻ trung của làn da, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, chảy xệ, sạm da…
Để sử dụng nước ion kiềm hiệu quả, bạn cần chú ý đến một số yếu tố sau:
1. Nước hydrogen cần uống ngay khi vừa rót:
Hydrogen là những phân tử siêu nhỏ trong nước, chúng dễ bị bay hơi khi tiếp xúc với không khí. Vì vậy, bạn nên uống nước ngay khi vừa rót và không để quá 15 phút. Nếu để nước lâu ngoài không khí, chất lượng nước sẽ giảm đi.
2. Nước hydrogen có thể đun sôi được:
Theo một số thí nghiệm, nước hydrogen có thể đun sôi được, nhưng khi đun ở nhiệt độ cao, hydrogen sẽ bị bay hơi hết và trở thành nước bình thường. Bạn cần cân nhắc nhiệt độ phù hợp trước khi đun.
3. Trẻ em cũng có thể dùng nước hydrogen:
Nước hydrogen an toàn cho sức khỏe mọi đối tượng và trẻ em cũng có thể dùng được. Tuy nhiên, với trẻ em khoảng 6 tháng tuổi, khi uống cần hâm nước ở nhiệt độ khoảng 63 độ C để đảm bảo an toàn sức khỏe cho trẻ.
4. Nước hydrogen không có tác dụng phụ cho sức khỏe:
Hiện nay chưa có các khuyến cáo về việc hạn chế dùng nước kiềm hydrogen, vì vậy bạn có thể dùng như các loại nước khoáng thông thường trong các hoạt động sinh hoạt hàng ngày.
5. Lượng nước hydrogen cần dùng mỗi ngày là bao nhiêu?
Lượng nước cần dùng mỗi ngày phụ thuộc vào cân nặng, chiều cao, độ tuổi, giới tính, và nhu cầu của mỗi người. Tuy nhiên, theo khuyến cáo, 2 – 2,5 lít nước/ ngày là lượng nước hợp lý để duy trì sức khỏe và tiêu hóa.
Hiện nay có rất nhiều loại máy lọc nước hydrogen ion kiềm trên thị trường, bạn cần xem xét các tiêu chí như: điều kiện kinh tế, nhu cầu sử dụng và chất lượng sản phẩm để chọn được sản phẩm máy lọc nước hydrogen phù hợp. Nếu bạn cần thêm thông tin về các loại máy lọc hydrogen ion kiềm, bạn có thể tham khảo thêm các sản phẩm Kangen của Aqua Filter.